Artigos de Psicologia

A timidez e a fobia social são muitas vezes confundidas, uma vez que a timidez excessiva é um dos principais elementos da fobia social. No entanto, a fobia social não é simplesmente uma timidez excessiva. Na verdade, a fobia social envolve outros sintomas psicológicos, físicos e psicossomáticos. Se você é muito tímido, faça Terapia Cognitiva-Comportamental … Ler mais

A ansiedade, o estresse e a preocupação são as principais reclamações do brasileiro. O Brasil é o país mais ansioso do mundo. Há uma verdadeira epidemia de transtornos de ansiedade em nosso país. Há muitos mitos, charlatanismo e estelionato em relação as formas de “tratamento” da ansiedade. A ansiedade está associada até mesmo a infarto … Ler mais

A terapia cognitiva-comportamental online para o luto é uma abordagem eficaz e comprovada para ajudar pessoas que enfrentam a dor da perda. Diferente de outras técnicas, essa terapia foca nas distorções cognitivas, na resolução de problemas e na aceitação da realidade para que você possa superar o luto de forma saudável. Se você está passando … Ler mais

Você está preso em relacionamentos tóxicos repetitivos e não sabe como sair desse ciclo? O tratamento para relacionamento tóxico com terapia cognitivo-comportamental pode ser a solução que você precisa para mudar esse padrão e recuperar sua saúde emocional. O tratamento para relacionamento tóxico com terapia cognitivo-comportamental é indicado para quem deseja romper com padrões nocivos … Ler mais

Os sintomas de ansiedade estão presentes em diversas doenças mentais, físicas e psicossomáticas. Diferente do que muitos imaginam, a ansiedade vai além da agitação mental e corporal. O Brasil, infelizmente, é o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o que torna esse problema uma questão de saúde pública. Não … Ler mais

Há uma diversidade de técnicas cognitivas e comportamentais para a superação de pensamentos negativos, como na depressão. Sem técnicas cognitivas e comportamentais, a pessoa tem muito mais dificuldades para lidar com seus pensamentos negativos. Abaixo, algumas estratégias cognitivas e comportamentais para enfrentamento de pensamentos negativos: Diferenciar os pensamentos da realidade Quando está passando por problemas … Ler mais