TCC Online: Vantagens, Desvantagens e Desafios no Brasil

A TCC online — Terapia Cognitivo-Comportamental Online — tem se consolidado como uma importante área da psicologia, aplicada em contextos clínicos, educacionais e sociais. Em um cenário em que a psicologia se insere cada vez mais nas experiências cotidianas de pessoas que buscam compreender, modificar e ampliar o seu funcionamento mental e comportamental, a TCC online surge como uma opção técnica, científica e pragmática. Neste artigo de opinião, exploramos as vantagens, desvantagens e desafios da TCC Online no Brasil.

O que é TCC online?

A Terapia Cognitivo-Comportamental online é a aplicação da Psicologia Cognitivo-Comportamental no contexto da rede digital. Ela integra a Psicologia do Comportamento e a Psicologia Cognitiva, além de outras áreas empíricas das ciências. A TCC se apoia em dados experimentais, conceitos e métodos científicos, enfatizando a compreensão dos processos cognitivos, comportamentais e emocionais. No formato online, essa aplicação atravessa fronteiras físicas e permite que intervenções baseadas em evidências científicas sejam realizadas a distância, por meio de videoconferências e outros métodos.

Vantagens da TCC Online

A TCC online apresenta uma série de vantagens que vão além do simples acesso à terapia sem sair de casa. Evidentemente, pessoas com problemas psicológicos, como depressão, fobias e autismo, tendem a se sentir mais à vontade no ambiente online. Entre os principais benefícios da TCC Online, podemos destacar, de forma geral, sem considerar a formação do psicólogo e o estilo de atendimento, o seguinte:

1. Enfoque técnico e científico
A TCC é uma abordagem empiricamente validada, proativa e orientada para a resolução de problemas concretos. Sua natureza pragmática facilita a identificação de padrões disfuncionais e a proposição de estratégias que promovem modificações observáveis no comportamento e na cognição. Quase sempre, a própria pessoa participa objetivamente do processo terapêutico, refletindo acerca de seu desenvolvimento.

2. Objetividade e foco nos resultados
Ao contrário de abordagens que exploram vastos aspectos fenomenológicos subjetivos sem delimitar metas claras, a TCC online mantém um foco preciso: identificar, avaliar e intervir nos padrões cognitivos e comportamentais que sustentam o sofrimento. O psicólogo jamais diz o que a pessoa tem que fazer, pois é ela própria que deve definir os seus objetivos no processo terapêutico.

3. Acessibilidade e custo-benefício
O atendimento a distância elimina a necessidade de deslocamento, reduz custos e amplia as possibilidades de atendimento para pessoas que residem em áreas remotas, têm dificuldades de mobilidade ou agenda incompatível com consultas presenciais. Evidentemente, o atendimento presencial é sempre preferível, dependendo do caso, mas, considerando o custo-benefício, a modalidade de TCC Online é excelente.

4. Privacidade e comodidade
Muitos pacientes relatam encontrar na TCC online um ambiente mais discreto, seguro e confortável, o que pode favorecer a participação ativa no processo terapêutico. Como a abordagem é mais objetiva, prática e resolutiva, há maior transparência na obtenção de resultados. Como dito, a pessoa participa do processo terapêutico e consegue, na medida do possível, perceber o seu próprio desenvolvimento.

Desvantagens da TCC Online

Embora a TCC online tenha vantagens claras, ela não é isenta de limitações que merecem consideração crítica. Como sempre há relatividade, nem todas as pessoas se adaptam bem à TCC Online. Isso não é um problema da abordagem ou da pessoa, mas da harmonia entre ambos, já que cada indivíduo pode se adaptar melhor a um tipo específico de terapia. Abaixo, alguns pontos que consideramos desvantagens:

1. Ênfase excessiva em objetividade e racionalidade
A própria natureza técnica da abordagem pode soar muito direta para pessoas que buscam experiências mais exploratórias, subjetivas ou integrativas de suas dificuldades, especialmente em temas existenciais ou que envolvam emoções intensas não facilmente mensuradas. Isso não significa que a TCC Online não trabalhe com temas espirituais, existenciais e subjetivos, mas que os trate de forma mais científica.

2. Limitações nas técnicas corporais e presenciais
Algumas intervenções que dependem de presença física, observação comportamental direta ou técnicas somáticas específicas podem ser dificultadas no ambiente virtual, exigindo adaptação cuidadosa por parte do terapeuta. Apesar disso, não é impossível amenizar esse problema a partir do ensino e treinamento corporal a distância, como ocorre em outras áreas, como fisioterapia e educação física.

3. Demandas de formação sólida e integração de saberes
Para que a TCC online seja ética, eficaz e segura, o psicólogo precisa ter formação robusta, experiência clínica e conhecimento que ultrapasse a simples aplicação de protocolos — envolvendo compreensão de neurociências, linguística, epidemiologia, psicofarmacologia, dentre outras. Por isso, é sempre importante a pessoa averiguar se o terapeuta é realmente psicólogo e se possui CRP no Conselho de Psicologia (verificar).

Desafios da TCC Online no Brasil

A prática da TCC online enfrenta desafios singulares que se relacionam ao contexto educacional, ideológico e político no Brasil. Infelizmente, a formação em TCC é muito fraca no país, quase sempre reduzida ao Modelo Cognitivo de Aaron Beck. Além disso, há grande politização da psicologia e militância, o que coloca a TCC como “burguesa, capitalista ou positivista demais”. Abaixo, alguns pontos que consideramos desafios:

1. Redução da TCC a um modelo único
Há uma tendência na formação e prática profissional de reduzir a TCC Online ao Modelo Cognitivo de Aaron Beck, negligenciando a complexidade da Psicologia do Comportamento e da Psicologia Cognitiva, no âmbito das ciências cognitivas. Por analogia, ensinam-se no Brasil as Três Leis de Newton — uma parte ínfima da física — como se Newton representasse a totalidade da física.

2. Estigma e preconceito dentro da psicologia
A psicologia brasileira, em seus contextos institucionais e acadêmicos, ainda lida com preconceitos e discriminações, que se manifestam como desvalorização de abordagens empíricas ou como resistência em integrá-las. Por exemplo, todos os cursos de saúde possuem disciplina de epidemiologia — ciência quantitativa indispensável na saúde pública —, mas os cursos de psicologia tendem a ser mais subjetivistas e politizados.

3. Contexto politizado da psicologia
A discussão sobre métodos, práticas e filosofia da psicologia no Brasil muitas vezes é atravessada por polarizações e disputas ideológicas, o que reduz a TCC Online a uma abordagem “burguesa, capitalista ou positivista demais”. Para piorar o cenário, a aplicação inadequada da TCC, como em casos de autismo, síndrome de Down e outros transtornos, pode gerar sofrimento desnecessário e violações éticas.

Considerações Finais

A TCC online é uma aplicação científica da Psicologia Cognitivo-Comportamental em ambiente digital. Seus resultados dependem menos do formato online e mais do rigor teórico, da formação do psicólogo e do uso adequado de métodos empíricos. No Brasil, a redução da TCC a modelos simplificados, a fragilidade da formação e a politização da psicologia comprometem sua aplicação. Fale comigo.